D.Džavachidis: „Priešsezoninio pasiruošimo planas įvykdytas. Jo rezultatai rudenį“

„Ateities“ vasaros futbolo stovykla galutinai baigėsi ir šiandien jaunieji mokyklos auklėtiniai susirinko į pirmąją treniruotę. Dauguma jų, visą liepos mėnesį Palangoje plušo klausydamiesi fizinio parengimo trenerės Dianos Džavachidis užduočių.

„Bendro fizinio parengimo programa buvo įvykdyta pagal planą. Orai leido kuo puikiausiai išnaudoti tiek treniruotes paplūdimyje, tiek ant smėlio, tiek parke įveikiant laiptus bei kalnelius, tiek stadione, tiek futbolo aikštėje.

Mūsų tikslas buvo didinti ištvermę, lavinti jėgą ir koordinaciją. Ištvermei pasirinkome krosus, jėgai ir koordinacijai – šuoliukus. Taip pat bėgome su parašiutais (pasipriešinimu) ant smėlio. Bėgome į kalną bei laipteliais. Stadione ir futbolo aikštėje lavinome kojų vikrumą, dėl to naudojomės barjerais ir kopėtėlėmis.

Trenituotės nebuvo lengvos. Dukart per dieną dirbome net tada, kai atrodė, kad jėgų nebeliko. Tokiu būdu vaikai išsiugdė charakterį, kurio rezultatus pamatysime po trupučio poilsio.

Palangoje buvo sudarytos puikios sąlygos laikytis sportinio rėžimo, sportuoti, maitintis bei po sunkių treniruočių atsistatyti bei pailsėti prie jūros. Pušyno oras ir saulės spinduliai dar labiau pagerino darbo kokybę ir nuotaikas darbui.

Apibendrindama visų grupių darbą, galiu drąsiai teigti, kad ir maži, ir dideli numatytą priešsezoninio pasirengimo planą įvykdę. To rezultatus pamatysime rudenį“, – pasakojo trenerė Diana.